اسموتی گرمیبخش
اسموتی گرمیبخش
دمای بدن رو بالا بیارین!آمیزۀ مویز، توت خشک و ریشۀ زنجبیل کافیه تا توی سردترین روزهای سال، احساس سرما نکنین.اسموتی گرمیبخش، شعلههای اجاق رو درونتون روشن میکنه.این نوشیدنی، با تقویت سیستم ایمنی، از ابتلا به بیماریهای مزمن هم جلوگیری میکنه.مقوی بنوشین!
5 دقیقه
مهارت پخت آسان
مزه شیرین
مشخصات
مواد اولیه (6 مورد)
برای 2 نفر
مواد اولیه اسموتی گرمیبخش
زنجبیل تازه
تکه
۱ قاشق مرباخوری
آب
خنک
یک و نیم پیمانه
سیب
۲ عدد متوسط
توت خشک
۲ قاشق غذاخوری
کرفس
ساقه
۱ عدد متوسط
مویز
۲ قاشق غذاخوری
برچسبها
دستور پخت اسموتی گرمیبخش
مرحله 1
- سیب را بشویید، درصورت تمایل، پوست بگیرید، هستهها و قسمت میانهی آن را جدا کرده و چهارقاچ کنید.
مرحله 2
- ساقهی کرفس را بهخوبی بشویید و خرد کنید.
مرحله 3
- زنجبیل را بشویید و پوست بگیرید.
مرحله 4
- حالا زنجبیل، سیب و کرفس را بههمراه مویز، توتخشک و آب، درمخلوطکن بریزید و بهخوبی بزنید تا کاملاً باهم ترکیب شده و یکدست شوند؛ سپس اسموتی را در لیوان موردنظر بریزید و نوشیدنی آمادهشده را سرو کنید. نوش جان!
نکات طلایی
جدید!
مشاهده نکات و فوت و فن
چنتا ترفند برای پخت بهتر این غذا داریم!
ارزش غذایی
برای 1 نفر
-
مقدار کالری:
اسموتی گرمیبخش
مقدار کالری:
پروتئین
چربی
مواد مغذی


